Lumina albastră (425-495nm) este potențial dăunătoare pentru oameni, inhibă producția de energie în celulele noastre și este dăunătoare în special pentru ochi.
Acest lucru se poate manifesta în ochi de-a lungul timpului ca o vedere generală slabă, în special pe timp de noapte sau cu luminozitate scăzută.
De fapt,lumină albastrăeste bine stabilit în literatura științifică ca principal contributor la degenerescența maculară legată de vârstă.
Marinarii de-a lungul istoriei moderne sunt binecunoscuti ca au o rată mai mare de cataractă din cauza luminii strălucitoare a soarelui care se reflectă pe oceane.
Surse de lumină albastră
Această lumină dăunătoare provine din orice sursă de lumină albastră directă sau cu spectru mai larg de lumină albă, inclusiv:
soare de amiază
ecranele smartphone-urilor
ecrane tv
lumini de strada
lumini auto
tehnologie de uz casnic
și altele
Cum să preveniți deteriorarea luminii albastre
Din fericire, există câteva modificări ușoare ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a minimiza și chiar pentru a inversa daunele luminii albastre.
1. F.lux
Software gratuit pentru Windows, Mac, iOS (utilizatorii de Android CyanogenMod au LiveDisplay)
Reduce semnificativ emisia de lumină albastră de pe ecrane pe timp de noapte, oferind o nuanță portocalie caldă.
2. Ochelari de blocare a luminii albastre
Ochelari cu nuanțe portocalii care absorb orice lumină albastră, lăsând restul să treacă.
Protejează complet ochii în zonele cu lumină puternică, cum ar fi camerele de cultură sau în timpul terapiei cu lumină pentru acnee
3. Teme Red OS
Culorile de fundal Windows/Mac pot fi schimbate într-un roșu solid
Tema roșie Google Chrome
Fundalurile Android/iOS pot fi, de asemenea, setate la roșu continuu
Temele tastaturii Android/iOS pot fi de obicei schimbate în roșu
4. Articole de uz casnic roșii
Cum ar fi draperiile, plapumele, pereții și chiar hainele pe care le porți pot oferi un mediu puțin mai sănătos în care să trăiești, în special pentru persoanele cu probleme oculare.
5. Lumini LED roșii
În cele din urmă, cel mai eficient mod de a neutraliza orice daune cauzate de lumina albastră este de a contracara cu lumini roșii de mare putere.
Ora postării: 14-sept-2022