Majoritatea organelor și glandelor corpului sunt acoperite de câțiva centimetri de oase, mușchi, grăsime, piele sau alte țesuturi, făcând expunerea directă la lumină nepractică, dacă nu imposibilă.Cu toate acestea, una dintre excepțiile notabile sunt testiculele masculine.
Este indicat să străluciți lumină roșie direct pe testiculele cuiva?
Cercetările evidențiază câteva beneficii interesante ale expunerii testiculare la lumina roșie.
Fertilitatea crescută?
Calitatea spermatozoizilor este principala măsură a fertilității la bărbați, deoarece viabilitatea spermatozoizilor este, în general, factorul limitativ pentru reproducerea cu succes (din partea masculină).
Spermatogeneza sănătoasă, sau crearea de spermatozoizi, are loc în testicule, nu atât de departe de producția de androgeni în celulele Leydig.De fapt, cele două sunt foarte corelate, ceea ce înseamnă că niveluri ridicate de testosteron = calitate ridicată a spermei și invers.Este rar să găsești un bărbat cu testosteron scăzut și cu o calitate excelentă a spermei.
Spermatozoizii sunt produși în tubii seminiferi ai testiculelor, într-un proces în mai multe etape care implică mai multe diviziuni celulare și maturarea acestor celule.Diverse studii au stabilit o relație foarte liniară între producția de ATP/energie și spermatogeneză:
Medicamentele și compușii care interferează cu metabolismul energetic mitocondrial în general (adică Viagra, ssris, statine, alcool etc.) au un efect extrem de negativ asupra producției de spermatozoizi.
Medicamentele/compușii care susțin producția de ATP în mitocondrii (hormoni tiroidieni, cofeină, magneziu etc.) măresc numărul de spermatozoizi și fertilitatea generală.
Mai mult decât alte procese corporale, producția de spermă este foarte dependentă de producția de ATP.Având în vedere că lumina roșie și infraroșu îmbunătățesc producția de ATP în mitocondrii, conform cercetărilor de vârf în domeniu, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că lungimile de undă roșii/infraroșii s-au dovedit că stimulează producția de spermatozoizi testiculari și viabilitatea spermatozoizilor în diferite studii pe animale. .În schimb, lumina albastră, care dăunează mitocondriilor (suprimând producția de ATP) reduce numărul de spermatozoizi/fertilitatea.
Acest lucru se aplică nu numai producției de spermă în testicule, ci și direct sănătății celulelor spermatozoizilor libere după ejaculare.De exemplu, s-au făcut studii privind fertilizarea in vitro (FIV), care arată rezultate superioare sub lumină roșie atât la mamifere, cât și la spermatozoizii de pești.Efectul este deosebit de profund când vine vorba de motilitatea spermatozoizilor sau capacitatea de a „înota”, deoarece coada spermatozoizilor este alimentată de un rând de mitocondrii sensibile la lumina roșie.
rezumat
În teorie, terapia cu lumină roșie aplicată în mod corespunzător în zona testiculelor cu puțin timp înainte de actul sexual ar putea produce o șansă mai mare de fertilizare cu succes.
În plus, terapia consecventă cu lumină roșie în zilele dinaintea actului sexual ar putea crește și mai mult șansele, ca să nu mai vorbim de reducerea șanselor de producție anormală de spermă.
Nivelurile de testosteron s-au triplat?
Se știe științific încă din anii 1930 că lumina, în general, poate ajuta bărbații să producă mai mult testosteron androgen.Studiile inițiale de atunci au examinat modul în care sursele izolate de lumină de pe piele și corp afectează nivelul hormonilor, arătând o îmbunătățire semnificativă prin utilizarea becurilor incandescente și a luminii artificiale a soarelui.
Se pare că puțină lumină este bună pentru hormonii noștri.Conversia colesterolului pielii în sulfat de vitamina D3 este o legătură directă.Deși poate mai important, îmbunătățirea metabolismului oxidativ și a producției de ATP din lungimi de undă roșii/infraroșii are efecte ample și adesea subestimate asupra organismului.La urma urmei, producția de energie celulară este baza tuturor funcțiilor vieții.
Mai recent, s-au făcut studii privind expunerea directă la lumina soarelui, în primul rând pe trunchi, care crește în mod fiabil nivelul de testosteron la bărbați cu oriunde de la 25% la 160%, în funcție de persoană.Expunerea la lumina soarelui direct la testicule are totuși un efect și mai profund, stimulând producția de testosteron în celulele Leydig cu o medie de 200% - o creștere mare față de nivelurile inițiale.
Studiile care leagă lumina, în special lumina roșie, de funcția testiculară a animalelor au fost efectuate de aproape 100 de ani.Experimentele inițiale s-au concentrat pe păsări masculi și mamifere mici, cum ar fi șoarecii, arătând efecte precum activarea sexuală și recrudescența.Stimularea testiculară prin lumină roșie a fost cercetată de aproape un secol, studii care o leagă de creșterea testiculară sănătoasă și de rezultate reproductive superioare în aproape toate cazurile.Studii mai recente pe oameni susțin aceeași teorie, arătând rezultate potențial și mai pozitive în comparație cu păsările/șoarecii.
Lumina roșie de pe testicule are într-adevăr efecte dramatice asupra testosteronului?
Funcția testiculară, așa cum sa menționat mai sus, depinde de producția de energie.Deși acest lucru se poate spune despre practic orice țesut din organism, există dovezi că este valabil mai ales pentru testicule.
Explicat mai detaliat pe pagina noastră de terapie cu lumină roșie, mecanismul prin care funcționează lungimile de undă roșii se presupune că stimulează producția de ATP (care poate fi considerată o monedă energetică celulară) în lanțul respirator al mitocondriilor noastre (uitați-vă la citocrom oxidaza - o enzimă fotoreceptivă - pentru mai multe informații), creșterea energiei disponibile pentru celulă - acest lucru se aplică celulelor Leydig (celule producătoare de testosteron) la fel de mult.Producția de energie și funcția celulară sunt proporționale, adică mai multă energie = mai multă producție de testosteron.
Mai mult decât atât, producția de energie a întregului corp, așa cum este corelată cu/măsurată prin nivelurile de hormoni tiroidieni activi, este cunoscută că stimulează steroidogeneza (sau producția de testosteron) direct în celulele Leydig.
Un alt mecanism potențial implică o clasă separată de proteine fotoreceptive, cunoscute sub numele de „proteine opsin”.Testiculele umane sunt deosebit de abundente cu diverși dintre acești fotoreceptori foarte specifici, inclusiv OPN3, care sunt „activați”, la fel ca citocromul, în special prin lungimile de undă ale luminii.Stimularea acestor proteine testiculare de către lumina roșie induce răspunsuri celulare care pot duce în cele din urmă la creșterea producției de testosteron, printre altele, deși cercetările sunt încă în faze preliminare cu privire la aceste proteine și căile metabolice.Acest tip de proteine fotoreceptive se găsesc și în ochi și, în mod interesant, în creier.
rezumat
Unii cercetători speculează că terapia cu lumină roșie direct pe testicule pentru perioade scurte și regulate ar crește nivelul de testosteron în timp.
În aval, acest lucru ar putea duce la un efect holistic asupra corpului, sporind concentrarea, îmbunătățirea dispoziției, creșterea masei musculare, a forței osoase și scăderea excesului de grăsime corporală.
Tipul de expunere la lumină este crucial
lumină roșiepoate proveni dintr-o varietate de surse;este conținut în spectrul mai larg de lumină solară, majoritatea luminilor de acasă/de la locul de muncă, luminile stradale și așa mai departe.Problema acestor surse de lumină este că ele conțin și lungimi de undă contradictorii precum UV (în cazul luminii solare) și albastru (în cazul majorității luminilor de acasă/stradă).În plus, testiculele sunt deosebit de sensibile la căldură, mai mult decât alte părți ale corpului.Nu are rost să aplici lumină benefică dacă anulezi simultan efectele cu lumină dăunătoare sau căldură în exces.
Efectele luminii albastre și UV
Din punct de vedere metabolic, lumina albastră poate fi considerată opusul luminii roșii.În timp ce lumina roșie îmbunătățește potențial producția de energie celulară, lumina albastră o agravează.Lumina albastră dăunează în mod specific ADN-ului celular și enzimei citocrom din mitocondrii, prevenind producția de ATP și dioxid de carbon.Acest lucru poate fi pozitiv în anumite situații, cum ar fi acneea (unde bacteriile problematice sunt ucise), dar în timp la om, acest lucru duce la o stare metabolică ineficientă similară diabetului.
Lumina roșie vs. lumina soarelui pe testicule
Lumina soarelui are efecte benefice sigure – producția de vitamina D, starea de spirit îmbunătățită, metabolismul energetic crescut (în doze mici) și așa mai departe, dar nu este lipsită de dezavantaje.Prea multă expunere și nu numai că pierzi toate beneficiile, dar crezi inflamații și daune sub formă de arsuri solare, contribuind în cele din urmă la cancerul de piele.Zonele sensibile ale corpului cu piele subțire sunt în mod special predispuse la aceste leziuni și inflamații de la lumina soarelui - nicio zonă a corpului mai mult decât testiculele.Izolatsurse de lumină roșieprecum LED-urile sunt bine studiate, aparent fără lungimile de undă dăunătoare albastre și UV și, prin urmare, fără risc de arsuri solare, cancer sau inflamație testiculară.
Nu încălziți testiculele
Testiculele masculine atârnă în afara trunchiului dintr-un motiv specific - funcționează cel mai eficient la 35 ° C (95 ° F), care este cu două grade sub temperatura normală a corpului de 37 ° C (98,6 ° F).Multe tipuri de lămpi și becuri folosite de unii pentru terapia cu lumină (cum ar fi lămpile incandescente, lămpile de căldură, lămpile cu infraroșu la 1000nm+) degajă o cantitate semnificativă de căldură și, prin urmare, NU sunt potrivite pentru utilizare pe testicule.Încălzirea testiculelor în timp ce încercați să aplicați lumină ar da rezultate negative.Singurele surse „rece”/eficiente de lumină roșie sunt LED-urile.
Concluzie
Lumină roșie sau infraroșie de la oSursa LED (600-950nm)a fost studiat pentru utilizare pe gonadele masculine
Unele dintre beneficiile potențiale sunt detaliate mai sus
Lumina soarelui poate fi folosită și pe testicule, dar numai pentru perioade scurte și nu este lipsită de riscuri.
Evitați expunerea la albastru/UV.
Evitați orice fel de lampă de căldură/bec incandescent.
Cea mai studiată formă de terapie cu lumină roșie este cea din LED-uri și lasere.LED-urile roșii vizibile (600-700nm) par a fi optime.
Ora postării: Oct-12-2022