În 2015, cercetătorii brazilieni au vrut să afle dacă terapia cu lumină ar putea construi mușchi și crește puterea la 30 de sportivi de sex masculin.Studiul a comparat un grup de bărbați care au folosit terapia cu lumină + exerciții fizice cu un grup care a făcut doar exerciții fizice și un grup de control.
Programul de exerciții a fost de 8 săptămâni de antrenament a extensoarelor genunchiului.
Lungime de unda: 810 nm Doza: 240J
Bărbații care au primit terapie cu lumină înainte de antrenament „au atins modificări procentuale semnificativ mai mari” în comparație cu grupul de exerciții numai „pentru suma grosimilor mușchilor, cuplul de vârf izometric și cuplul de vârf excentric”.
De fapt, grosimea musculară și creșterea forței au fost cu peste 50% mai mari pentru cei care au folosit terapia cu lumină înainte de exercițiu.
Ora postării: 11-11-2022