Poate terapia cu lumină roșie să îmbunătățească masa musculară și performanța?

O analiză și o analiză comparativă din 2016, realizată de cercetători brazilieni, a analizat toate studiile existente privind capacitatea terapiei cu lumină de a crește performanța musculară și capacitatea generală de efort. Au fost incluse șaisprezece studii care au implicat 297 de participanți.

Parametrii capacității de efort au inclus numărul de repetări, timpul până la epuizare, concentrația de lactat din sânge și activitatea lactat dehidrogenazei.

Parametrii performanței musculare au inclus cuplul, puterea și forța.

Studiul a constatat că, atunci când s-a aplicat terapia cu laser, nivelurile de lactat au fost reduse, cuplul maxim a crescut, numărul de repetări a crescut cu 3,51, iar timpul până la epuizare a crescut cu 4,01 secunde.