Poate terapia cu lumină roșie să îmbunătățească forța musculară?

Oamenii de știință australieni și brazilieni au investigat efectele terapiei cu lumină asupra oboselii musculare la efort la 18 femei tinere.

Lungime de unda: 904nm Doza: 130J

Terapia cu lumină a fost administrată înainte de exercițiu, iar exercițiul a constat dintr-un set de 60 de contracții concentrice ale cvadricepsului.

Femeile care au primit terapie cu laser înainte de exerciții fizice au „redus în mod semnificativ oboseala musculară” și „evaluări reduse ale efortului perceput”.

Terapia cu lumină „a crescut cuplul de vârf, timpul până la cuplul maxim, lucrul total, puterea medie și cuplul de vârf mediu”.

Studiul a concluzionat că terapia cu lumină „a fost eficientă în reducerea nivelului de oboseală și creșterea performanței musculare” la femeile tinere.