Pe scurt: Nu, nu trebuie să te dezbraci complet, dar maximizarea expunerii pielii îmbunătățește rezultatele. Iată un ghid detaliat care să te ajute să te decizi:
1. Cum afectează îmbrăcămintea terapia cu lumină roșie
Piele goală = Cea mai bună absorbție
Lumina roșie și cea în infraroșu apropiat (NIR) pătrund cel mai bine în piele atunci când nu este obstrucționată.
Îmbrăcămintea (în special țesăturile groase precum denimul sau poliesterul) poate bloca sau împrăștia lumina, reducând eficacitatea.
Îmbrăcăminte subțire, de culoare deschisă = beneficiu parțial
Dacă modestia este o preocupare, bumbacul alb sau spandexul (de exemplu, echipamentul de sport) lasă să treacă puțină lumină.
Evitați țesăturile închise la culoare/negre - acestea absorb lumina în loc să o lase să treacă.
Studii nud vs. studii acoperite
Cercetările (de exemplu, un studiu din 2017 al Journal of Photomedicine) arată că expunerea directă a pielii produce rezultate cu 30-50% mai bune pentru producția de colagen și vindecarea rănilor.
2. Când să te dezbraci vs. să rămâi îmbrăcat
Dezbracă-te pentru beneficii maxime dacă țintești:
✅ Riduri, cicatrici sau vergeturi (de exemplu, abdomen, coapse, piept).
✅ Dureri musculare/articulare (de exemplu, spate, genunchi, umeri).
✅ Acnee sau psoriazis (lumina trebuie să ajungă direct la pielea afectată).
Poți rămâne parțial îmbrăcat dacă:
✅ Utilizarea RLT pentru starea de spirit/ritmul circadian (expunerea ochilor și a feței contează cel mai mult).
✅ Purtarea de haine minimaliste, de culoare deschisă (de exemplu, sutien sport + pantaloni scurți).
✅ Într-un spațiu public sau comun (multe clinici oferă lenjerie intimă/combinezoane de unică folosință).
3. Dar lenjerie intimă sau costume de baie?
Optează pentru o acoperire minimă:
Bărbați: Chiloți sau boxeri (evitați cusăturile groase).
Femei: Bikini sau lenjerie intimă în nuanță nud (culorile închise blochează lumina).
Costumele de baie funcționează, dar pot lăsa urme de bronz.
4. Protecție pentru ochi și accesorii
Ochi: Purtați întotdeauna ochelari de protecție (lumina roșie este puternică, dar nu dăunează razelor UV).
Bijuterii: Îndepărtați bucățile metalice (acestea pot reflecta lumina neuniform).
5. La ce să vă așteptați în cadrul ședințelor publice/de clinică
Majoritatea paturilor RLT profesionale (de exemplu, la spa-uri sau clinici dermatologice) permit intimitatea cu opțiuni precum:
Lenjerie de unică folosință.
Vestiare private.
Halate pentru acoperire parțială.
Nu este necesară nuditatea - personalul vă va îndruma în funcție de obiectivele tratamentului.
6. Utilizare acasă vs. utilizare profesională
Sugestii de îmbrăcăminte pentru aranjarea hainelor
Acasă, haine nud sau minimaliste pentru cele mai bune rezultate.
Spa/Clinică Respectați instrucțiunile unității (adesea sunt furnizate măști).
Recomandări finale
Pentru beneficii pentru piele/păr: Expuneți zonele țintă neacoperite (de exemplu, fața, brațele, picioarele).
Pentru o stare generală de bine: Îmbrăcămintea ușoară este potrivită dacă nuditatea completă nu este confortabilă.
Protejați întotdeauna ochii și evitați țesăturile închise la culoare.