Saloane de bronzatnu conțin vitamina D, dar eipoate stimula organismul să îl producă—cu avertismente majore.
Iată ce trebuie să știi:
Cum se produce vitamina D
-
Vitamina D este produsă de piele atunci când este expusă laRadiații UVBdin lumina soarelui.
-
Unele camere de bronzat emitUVB, dar emit în principalUVA, carenu ajutăcu producția de vitamina D și provoacă o îmbătrânire mai mare a pielii și un risc mai mare de cancer.
Probleme legate de utilizarea solarelor pentru vitamina D
-
Ieșire UVB nefiabilă
-
Majoritatea solarelor moderne sunt concepute pentru bronzare cosmetică și emit în mare parteUVA, deci eiproduc puțină sau deloc vitamina D.
-
-
Riscuri ridicate pentru sănătate
-
Saloane de bronzatcrește riscul de cancer de piele, inclusiv mortalemelanom.
-
Chiar și expunerea scurtă la aparatele de bronzat poatedeteriorarea ADN-ului pielii.
-
-
Există surse mai bune
-
Suplimenteşisurse alimentare(cum ar fi peștele gras, laptele fortificat sau ouăle) suntmai sigur și mai eficient.
-
Doar10-15 minute de expunere la soarede câteva ori pe săptămână (în funcție de tipul de piele și de locație) poate furniza suficientă vitamina D.
-
