Dispozitive de terapie cu lumină mai mari, cum ar fi Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Acesta este conceput pentru a trata întregul corp cu lumină de diferite lungimi de undă, pentru mai multe beneficii sistemice, cum ar fi somnul, energia, inflamația și recuperarea musculară. Există numeroase mărci care produc dispozitive de terapie cu lumină mai mari, iar majoritatea au ghiduri de tratament similare. Majoritatea mărcilor (și a cercetătorilor în terapia cu lumină) recomandă utilizarea capsulelor de terapie cu lumină de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, utilizarea frecventă, zilnică, este probabil să producă rezultate mai optime.
Cât ar trebui să dureze un tratament de terapie cu lumină? Ședințele de tratament cu panouri mai mari de terapie cu lumină durează de obicei între 5 și 20 de minute. [1,2]
Concluzie: Terapia cu lumină constantă, zilnică, este optimă
Există multe produse diferite pentru terapie cu lumină și motive pentru a utiliza terapia cu lumină. Dar, în general, cheia pentru a vedea rezultate este utilizarea terapiei cu lumină cât mai constant posibil. Ideal, în fiecare zi sau de 2-3 ori pe zi pentru anumite zone cu probleme, cum ar fi herpesul bucal sau alte afecțiuni ale pielii.
Surse și referințe:
[1] Joovv. Ghid de tratament pentru generația 2.0.
[2] Lumini terapeutice PlatinumLED. Cât de des ar trebui să utilizez terapia cu lumină roșie?