Pregătirea pentru oședință de terapie cu lumină roșie (RLT) la patajută la maximizarea beneficiilor și asigură o experiență confortabilă. Iată un ghid pas cu pas:
**1.Înainte de sesiune
Pregătirea pielii
- Curăță-ți pielea– Îndepărtați machiajul, loțiunile, uleiurile sau crema de protecție solară (acestea pot bloca absorbția luminii).
- Exfoliați (opțional)– Ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii pentru o mai bună penetrare a luminii.
- Bărbierit (dacă doriți)– Părul nu blochează RLT, dar pielea netedă poate îmbunătăți rezultatele.
Alegerea îmbrăcămintei
- Purtați haine minimaliste– Cu cât pielea este mai expusă, cu atât mai bine (de exemplu, lenjerie intimă, costum de baie sau nud dacă este intim).
- Evitați țesăturile groase/închise la culoare– Dacă vă acoperiți, alegeți haine strâmte, albe/de culoare deschisă (care lasă să treacă puțină lumină).
Hidratare și nutriție
- Bea apă– Hidratarea susține repararea celulară.
- Evitați alcoolul/cofeina– Vă poate deshidrata și reduce eficacitatea.
**2.În timpul sesiunii dvs.
- Protejați-vă ochii– Purtați ochelarii de protecție furnizați sau țineți ochii închiși (lumina puternică poate fi intensă).
- Rămâi relaxat/ă– Stați nemișcat sau stați confortabil în picioare (ședințele durează de obicei10-20 de minute).
- Ajustați distanța– Urmați instrucțiunile dispozitivului (de obicei6-12 incidin panouri).
**3.După sesiunea dvs.
- Hidratează– Aplică aloe vera sau acid hialuronic pentru a stimula hidratarea.
- Rămâi hidratat/ă– Ajută la eliminarea toxinelor și susține recuperarea.
- Evitați expunerea la soare– Deși RLT nu te face fotosensibil, folosește întotdeauna cremă de protecție solară în aer liber.
Sfaturi profesionale pentru cele mai bune rezultate
✅Consecvența este esențială– Țintește spre3-5 ședințe/săptămânăpentru beneficii notabile.
✅Urmăriți progresul– Faceți fotografii înainte/după pentru îmbunătățirea aspectului pielii/părului.
✅Combinați cu produse de îngrijire a pielii– Folosiți seruri (vitamina C, peptide) după RLT pentru efecte sporite.
Ce trebuie evitat
❌Piele bronzată/grasă– Poate reduce absorbția luminii.
❌Bijuterii/accesorii metalice– Poate reflecta lumina.
❌Exagerând– Respectați timpul recomandat (mai mult ≠ mai bine).