Terapia cu lumină, fotobiomodularea, LLLT, fototerapia, terapia cu infraroșu, terapia cu lumină roșie și așa mai departe, sunt denumiri diferite pentru lucruri similare - aplicarea luminii în intervalul 600nm-1000nm pe corp.Mulți oameni jură prin terapia cu lumină cu LED-uri, în timp ce alții vor folosi lasere de nivel scăzut.Indiferent de sursa de lumină, unii oameni observă rezultate extraordinare, în timp ce alții ar putea să nu observe prea multe.
Cel mai frecvent motiv pentru această discrepanță este lipsa de cunoștințe despre doză.Pentru a avea succes cu terapia cu lumină, mai întâi trebuie să știi cât de puternică este lumina ta (la distanțe diferite), apoi pentru cât timp să o folosești.
Există mai mult la dozarea terapiei cu lumină?
În timp ce informațiile prezentate aici sunt adecvate pentru a măsura doza și a calcula timpul de aplicare pentru uz general, dozarea terapiei cu lumină este o chestiune mult mai complicată din punct de vedere științific.
J/cm² este modul în care toată lumea măsoară doza acum, cu toate acestea, corpul este tridimensional.Doza poate fi măsurată și în J/cm³, adică câtă energie este aplicată unui volum de celule, mai degrabă decât doar aplicată pe suprafața pielii.
Este J/cm² (sau ³) chiar o modalitate bună de a măsura doza?O doză de 1 J/cm² poate fi aplicată pe 5cm² de piele, în timp ce aceeași doză de 1 J/cm² poate fi aplicată pe 50cm² de piele.Doza pe zonă de piele este aceeași (1J și 1J) în fiecare caz, dar energia totală aplicată (5J vs 50J) este foarte diferită, ceea ce poate duce la rezultate sistemice diferite.
Diferite puteri ale luminii pot avea efecte diferite.Știm că următoarele combinații de forță și timp dau aceeași doză totală, dar rezultatele nu ar fi neapărat aceleași în studii:
2mW/cm² x 500sec = 1J/cm²
500 mW/cm² x 2 secunde = 1J/cm²
Frecvența sesiunii.Cât de des trebuie aplicate ședințe cu doze ideale?Acest lucru poate fi diferit pentru diferite probleme.Undeva între 2 ori pe săptămână și 14 ori pe săptămână s-a dovedit eficient în studii.
rezumat
Folosirea dozei corecte este cheia pentru a profita la maximum de terapia cu lumină.Sunt necesare doze mai mari pentru a stimula țesutul mai profund decât pentru piele.Pentru a calcula singur doza, cu orice dispozitiv, trebuie să:
Descoperiți densitatea de putere a luminii dvs. (în mW/cm²) măsurând-o la diferite distanțe cu un contor de energie solară.
Dacă aveți unul dintre produsele noastre, utilizați tabelul de mai sus.
Calculați doza cu formula: Densitate de putere x Timp = Doză
Căutați protocoale de dozare (putere, durata sesiunii, doză, frecvență) care s-au dovedit eficiente în studiile relevante de terapie cu lumină.
Pentru utilizare generală și întreținere, între 1 și 60 J/cm² pot fi adecvate
Ora postării: 13-sept-2022