Terapie cu lumină și hipotiroidism

Problemele tiroidiene sunt omniprezente în societatea modernă, afectând toate genurile și vârstele în diferite grade.Diagnosticele sunt probabil ratate mai des decât orice altă afecțiune, iar tratamentul/rețetele tipice pentru problemele tiroidiene sunt cu decenii în urmă înțelegerii științifice a afecțiunii.

Întrebarea la care vom răspunde în acest articol este – Poate terapia cu lumină să joace un rol în prevenirea și tratarea problemelor cu tiroida/metabolismul scăzut?
Privind prin literatura științifică, vedem căterapie cu luminăefectul lui asupra funcției tiroidiene a fost studiat de zeci de ori, la oameni (de exemplu, Höfling DB și colab., 2013), șoareci (de exemplu, Azevedo LH și colab., 2005), iepuri (de exemplu, Weber JB și colab., 2014), printre alții.Pentru a înțelege de ceterapie cu luminăpoate, sau nu, să fie de interes pentru acești cercetători, mai întâi trebuie să înțelegem elementele de bază.

Introducere
Hipotiroidismul (tiroidă scăzută, tiroidă subactivă) ar trebui să fie considerat mai mult un spectru în care se încadrează toată lumea, mai degrabă decât o afecțiune albă sau neagră de care suferă doar persoanele în vârstă.Aproape nimeni în societatea modernă are niveluri cu adevărat ideale ale hormonilor tiroidieni (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Adăugând la confuzie, există cauze și simptome care se suprapun cu alte câteva probleme metabolice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, IBS, colesterolul ridicat, depresia și chiar căderea părului (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

A avea un „metabolism lent” este în esență același lucru cu hipotiroidismul, motiv pentru care coincide cu alte probleme din organism.Este diagnosticat ca hipotiroidism clinic doar odată ce atinge un punct scăzut.

Pe scurt, hipotiroidismul este starea de producție scăzută de energie în întregul organism ca urmare a activității scăzute a hormonilor tiroidieni.Cauzele tipice sunt complexe, incluzând diverși factori de dietă și stil de viață, cum ar fi;stres, ereditate, îmbătrânire, grăsimi polinesaturate, aport scăzut de carbohidrați, aport scăzut de calorii, privare de somn, alcoolism și chiar exerciții de rezistență în exces.Alți factori, cum ar fi intervenția chirurgicală de îndepărtare a tiroidei, aportul de fluor, diverse terapii medicale și așa mai departe cauzează și hipotiroidism.

Terapia cu lumină poate ajuta persoanele cu tiroida scăzută?
Lumină roșie și infraroșie (600-1000 nm)poate fi de folos metabolismului în organism la mai multe niveluri diferite.

1. Unele studii concluzionează că aplicarea adecvată a luminii roșii poate îmbunătăți producția de hormoni.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) La fel ca orice țesut din organism, glanda tiroidă își îndeplinește funcția energetică. .Deoarece hormonul tiroidian este o componentă cheie în stimularea producției de energie, puteți vedea cum lipsa acestuia în celulele glandei scade în continuare producția de hormoni tiroidieni - un cerc vicios clasic.Tiroidă scăzută -> energie scăzută -> tiroida scăzută -> etc.

2. Terapia cu luminăatunci când este aplicat corespunzător pe gât, poate rupe acest cerc vicios, în teorie prin îmbunătățirea disponibilității locale de energie, crescând astfel producția naturală de hormoni tiroidieni de către glandă.Odată cu restabilirea unei glande tiroide sănătoase, apar o serie de efecte pozitive în aval, deoarece întregul corp primește în sfârșit energia de care are nevoie (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Sinteza hormonilor steroizi (testosteron, progesteron etc.) revine – starea de spirit, libidoul și vitalitatea sunt îmbunătățite, temperatura corpului crește și practic toate simptomele unui metabolism scăzut sunt inversate (Amy Warner și colab., 2013) – chiar și aspectul fizic și atractivitatea sexuală crește.

3. Pe lângă potențialele beneficii sistemice ale expunerii tiroidei, aplicarea luminii oriunde pe corp poate produce și efecte sistemice, prin sânge (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM și colab., 2009. Leal Junior EC și colab., 2010).Deși celulele roșii din sânge nu au mitocondrii;trombocitele din sânge, globulele albe și alte tipuri de celule prezente în sânge conțin mitocondrii.Numai acest lucru este studiat pentru a vedea cum și de ce poate reduce inflamația și nivelul de cortizol - un hormon de stres care previne activarea T4 -> T3 (Albertini și colab., 2007).

4. Dacă s-ar aplica lumină roșie în anumite zone ale corpului (cum ar fi creierul, pielea, testiculele, rănile etc.), unii cercetători emit ipoteza că ar putea da un impuls local mai intens.Acest lucru este cel mai bine demonstrat de studiile de terapie cu lumină asupra afecțiunilor pielii, rănilor și infecțiilor, unde, în diferite studii, timpul de vindecare este potențial redus culumină roșie sau infraroșie(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Efectul local al luminii ar părea să fie potențial diferit, dar complementar cu funcția naturală a hormonului tiroidian.

Teoria generală și general acceptată a impactului direct al terapiei cu lumină implică producția de energie celulară.Se presupune că efectele sunt exercitate în primul rând prin fotodisociarea oxidului nitric (NO) de la enzimele mitocondriale (citocrom c oxidaza etc.).Vă puteți gândi la NO ca la un concurent dăunător al oxigenului, la fel ca monoxidul de carbon.NO, practic, oprește producția de energie în celule, formând un mediu extrem de risipitor din punct de vedere energetic, care în aval crește cortizolul/stresul.lumină roșieeste teoretizat pentru a preveni această otrăvire cu oxid nitric și stresul rezultat, prin îndepărtarea acestuia din mitocondrii.În acest fel, lumina roșie poate fi considerată o „negație de protecție a stresului”, mai degrabă decât creșterea imediată a producției de energie.Este pur și simplu să permită mitocondriilor celulelor tale să funcționeze corect prin atenuarea efectelor de amortizare ale stresului, într-un mod în care hormonul tiroidian singur nu o face neapărat.

Deci, în timp ce hormonul tiroidian îmbunătățește numărul și eficacitatea mitocondriilor, ipoteza din jurul terapiei cu lumină este că poate îmbunătăți și asigura efectele tiroidei prin inhibarea moleculelor negative legate de stres.S-ar putea să existe câteva alte mecanisme indirecte prin care atât tiroida, cât și lumina roșie reduc stresul, dar nu vom discuta aici.

Simptome ale ratei metabolice scăzute/hipotiroidism

Frecvență cardiacă scăzută (sub 75 bpm)
Temperatură scăzută a corpului, mai puțin de 98 ° F/36,7 ° C
Întotdeauna simțiți frig (în special mâinile și picioarele)
Pielea uscată oriunde pe corp
Gânduri supărătoare / supărate
Senzație de stres/anxietate
Ceață pe creier, dureri de cap
Păr/unghii cu creștere lentă
Probleme intestinale (constipație, crohns, IBS, SIBO, balonare, arsuri la stomac etc.)
Urinare frecventa
Libido scăzut/fără (și/sau erecții slabe / lubrifiere vaginală slabă)
Susceptibilitate la drojdie/candida
Ciclu menstrual inconsecvent, greu, dureros
Infertilitate
Rărirea/retragerea rapidă a părului.Sprâncene subțiate
Somn prost

Cum funcționează sistemul tiroidian?
Hormonul tiroidian este produs mai întâi în glanda tiroidă (situată în gât) ca T4, apoi se deplasează prin sânge către ficat și alte țesuturi, unde este transformat într-o formă mai activă - T3.Această formă mai activă de hormon tiroidian călătorește apoi către fiecare celulă a corpului, acționând în interiorul celulelor pentru a îmbunătăți producția de energie celulară.Deci glanda tiroidă -> ficat -> toate celulele.

Ce merge de obicei prost în acest proces de producție?În lanțul activității hormonilor tiroidieni, orice punct poate pune o problemă:

1. Glanda tiroida în sine nu ar putea produce suficienți hormoni.Acest lucru s-ar putea datora lipsei de iod în dietă, excesului de acizi grași polinesaturați (PUFA) sau goitrogeni în dietă, intervenții chirurgicale anterioare ale tiroidei, așa-numita afecțiune „autoimună” Hashimoto etc.

2. Ficatul nu ar putea „activa” hormonii (T4 -> T3), din cauza lipsei de glucoză/glicogen, a excesului de cortizol, a leziunilor hepatice din cauza obezității, alcoolului, drogurilor și infecțiilor, supraîncărcării cu fier etc.

3. Este posibil ca celulele să nu absoarbă hormonii disponibili.Absorbția de către celule a hormonului tiroidian activ se datorează de obicei factorilor dietetici.Grăsimile polinesaturate din dietă (sau din grăsimile stocate care sunt eliberate în timpul pierderii în greutate) blochează de fapt hormonii tiroidieni să intre în celule.Glucoza sau zaharurile în general (fructoză, zaharoză, lactoză, glicogen etc.), sunt esențiale atât pentru absorbția, cât și pentru utilizarea hormonului tiroidian activ de către celule.

Hormonul tiroidian în celulă
Presupunând că nu există niciun impediment pentru producția de hormoni tiroidieni și poate ajunge la celule, acționează direct și indirect asupra procesului de respirație în celule - ducând la oxidarea completă a glucozei (în dioxid de carbon).Fără suficient hormon tiroidian pentru a „decupla” proteinele mitocondriale, procesul de respirație nu se poate finaliza și, de obicei, are ca rezultat acid lactic, mai degrabă decât produsul final al dioxidului de carbon.

Hormonul tiroidian acționează atât asupra mitocondriilor, cât și asupra nucleului celulelor, provocând efecte pe termen scurt și lung care îmbunătățesc metabolismul oxidativ.În nucleu, se crede că T3 influențează expresia anumitor gene, ducând la mitocondriogeneză, adică mai multe/noui mitocondrii.Pe mitocondriile care există deja, exercită un efect direct de îmbunătățire a energiei prin intermediul citocrom oxidazei, precum și decuplarea respirației de producția de ATP.

Aceasta înseamnă că glucoza poate fi împinsă pe calea respirației fără a fi neapărat să producă ATP.Deși acest lucru poate părea risipitor, crește cantitatea de dioxid de carbon benefic și oprește stocarea glucozei sub formă de acid lactic.Acest lucru poate fi observat mai îndeaproape la diabetici, care obțin frecvent niveluri ridicate de acid lactic conducând la o stare numită acidoză lactică.Mulți oameni hipotiroidieni produc chiar și acid lactic semnificativ în repaus.Hormonul tiroidian joacă un rol direct în atenuarea acestei stări dăunătoare.

Hormonul tiroidian are o altă funcție în organism, combinându-se cu vitamina A și colesterolul pentru a forma pregnenolonă - precursorul tuturor hormonilor steroizi.Aceasta înseamnă că nivelurile scăzute ale tiroidei duc inevitabil la niveluri scăzute de progesteron, testosteron etc. Vor apărea și niveluri scăzute de săruri biliare, împiedicând astfel digestia.Hormonul tiroidian este poate cel mai important hormon din organism, care se presupune că reglează toate funcțiile esențiale și sentimentele de bunăstare.

rezumat
Hormonul tiroidian este considerat de unii ca fiind „hormonul principal” al organismului, iar producția se bazează în principal pe glanda tiroidă și pe ficat.
Hormonul tiroidian activ stimulează producția de energie mitocondrială, formarea mai multor mitocondrii și hormoni steroizi.
Hipotiroidismul este o stare de energie celulară scăzută, cu multe simptome.
Cauzele scăderii tiroidei sunt complexe, legate de dietă și stilul de viață.
Dietele sărace în carbohidrați și conținutul ridicat de PUFA în dietă sunt principalii infractori, împreună cu stresul.

Glanda tiroidaterapie cu lumină?
Deoarece glanda tiroidă este situată sub piele și grăsimea gâtului, infraroșu apropiat este cel mai studiat tip de lumină pentru tratamentul tiroidei.Acest lucru are sens, deoarece este mai penetrant decât roșu vizibil (Kolari, 1985; Kolarova și colab., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM și colab., 2003).Cu toate acestea, roșul cu o lungime de undă la fel de scăzută ca 630 nm a fost studiat pentru tiroida (Morcos N et al., 2015), deoarece este o glandă relativ superficială.

Următoarele îndrumări sunt de obicei respectate la studii:

LED-uri/lasere cu infraroșuîn intervalul 700-910nm.
100 mW/cm² sau o densitate de putere mai bună
Aceste linii directoare se bazează pe lungimi de undă eficiente din studiile menționate mai sus, precum și pe studiile privind penetrarea tisulară menționate mai sus.Unii dintre ceilalți factori care afectează penetrarea includ;pulsație, putere, intensitate, contact cu țesuturile, polarizare și coerență.Timpul de aplicare poate fi redus dacă alți factori sunt îmbunătățiți.

La puterea potrivită, luminile LED cu infraroșu ar putea afecta întreaga glanda tiroidă, din față în spate.Lungimile de undă roșii vizibile ale luminii pe gât vor oferi, de asemenea, beneficii, deși va fi nevoie de un dispozitiv mai puternic.Acest lucru se datorează faptului că roșul vizibil este mai puțin penetrant, așa cum sa menționat deja.Ca o estimare aproximativă, LED-urile roșii de 90 W+ (620-700 nm) ar trebui să ofere beneficii bune.

Alte tipuri detehnologie de terapie cu luminăca și laserele de nivel scăzut sunt bune, dacă vă puteți permite.Laserele sunt studiate mai frecvent în literatură decât LED-urile, cu toate acestea, lumina LED este în general considerată egală ca efect (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Lămpile de căldură, incandescentele și saunele cu infraroșu nu sunt la fel de practice pentru îmbunătățirea ratei metabolice/hipotiroidismului.Acest lucru se datorează unghiului larg al fasciculului, excesului de căldură/ineficienței și spectrului de risipă.

Concluzie
Lumină roșie sau infraroșiede la o sursă LED (600-950nm) este studiată pentru tiroida.
Nivelurile hormonilor tiroidieni sunt analizate și măsurate în fiecare studiu.
Sistemul tiroidian este complex.Ar trebui abordate și dieta și stilul de viață.
Terapia cu lumină LED sau LLLT este bine studiată și asigură siguranță maximă.LED-urile cu infraroșu (700-950nm) sunt favorizate în acest domeniu, roșul vizibil este bine.