Despre terapia cu lumină roșie
Terapia cu lumină roșie (RLT) este un tratament neinvaziv care utilizează lumină roșie de intensitate scăzută sau lumină infraroșie apropiată, cu o lungime de undă specifică (630-850 nm), pentru a ilumina corpul. Aceasta poate pătrunde în piele, poate stimula producția de energie celulară (ATP), poate promova repararea și poate reduce inflamația.
Cum poate terapia cu lumină roșie să ajute tiroida
Problemele tiroidiene (cum ar fi hipotiroidismul și tiroidita Hashimoto) sunt adesea însoțite de oboseală, metabolism încetinit și inflamație. Studiile au arătat că terapia cu lumină roșie poate susține sănătatea tiroidei în următoarele moduri:
1. Reduce inflamația tiroidei
Bolile autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto, sunt asociate cu inflamația cronică.
Lumina roșie poate reduce factorii inflamatori (cum ar fi TNF-α, IL-6) și poate ameliora deteriorarea țesutului tiroidian.
2. Îmbunătățiți circulația sângelui
Glanda tiroidă are nevoie de o bună alimentare cu sânge pentru a funcționa corect.
Lumina roșie poate promova microcirculația, poate ajuta la livrarea nutrienților și la eliminarea deșeurilor.
3. Susține repararea celulară
Lumina în infraroșu apropiat (cum ar fi 850 nm) pătrunde mai adânc și poate ajuta celulele tiroidiene deteriorate să își restabiliască funcția.
4. Ameliorează simptomele legate de hipotiroidism
Unii utilizatori raportează o energie crescută, o piele uscată îmbunătățită și un metabolism îmbunătățit (sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru).
Cum se utilizează terapia cu lumină roșie pentru a susține glanda tiroidă?
Alegerea unui dispozitiv:
Lungime de undă recomandată: cea mai bună combinație este de 660nm (lumină roșie) + 850nm (infraroșu apropiat).
Panouri LED sau dispozitive portabile (cum ar fiAmerican) poate fi folosit.
Metoda de iradiere:
Poziție: Iradiați direct zona tiroidiană a gâtului (sub mărul lui Adam).
Timp: 10-15 minute de fiecare dată, de 3-5 ori pe săptămână.
Distanță: Țineți dispozitivul la o distanță de 15-30 cm de piele (ajustați în funcție de puterea dispozitivului).
Precauții:
Evitați utilizarea excesivă (poate provoca uscăciune sau roșeață temporară).
Femeile însărcinate, pacienții cu hipertiroidism sau noduli tiroidieni ar trebui să consulte mai întâi un medic.