Disfuncția erectilă (DE) este o problemă foarte frecventă, care afectează aproape fiecare bărbat la un moment dat.Are un efect profund asupra stării de spirit, sentimentelor de valoare de sine și calității vieții, ducând la anxietate și/sau depresie.Deși în mod tradițional este legat de bărbații în vârstă și problemele de sănătate, ED crește rapid în frecvență și a devenit o problemă comună chiar și la bărbații tineri.Subiectul pe care îl vom aborda în acest articol este dacă lumina roșie poate fi de folos afecțiunii.
Elementele de bază ale disfuncției erectile
Cauzele disfuncției erectile (DE) sunt numeroase, cea mai probabilă cauză pentru un individ în funcție de vârstă.Nu vom intra în acestea în detaliu, deoarece sunt prea numeroase, dar se împarte în 2 categorii principale:
Impotenta psihica
Cunoscută și sub numele de impotență psihologică.Acest tip de anxietate nevrotică de performanță socială provine de obicei din experiențele negative anterioare, formând un cerc vicios de gânduri paranoice care anulează excitarea.Aceasta este cauza principală a disfuncției la bărbații mai tineri și, din diverse motive, crește rapid în frecvență.
Impotență fizică/hormonală
Diverse probleme fizice și hormonale, de obicei ca urmare a îmbătrânirii generale, pot duce la probleme acolo.Aceasta a fost în mod tradițional principala cauză a disfuncției erectile, care afectează bărbații în vârstă sau bărbații cu probleme metabolice precum diabetul.Medicamente precum viagra au fost soluția de bază.
Oricare ar fi cauza, rezultatul final implică o lipsă a fluxului de sânge în penis, o lipsă de retenție și, prin urmare, o incapacitate de a începe și menține o erecție.Tratamentele convenționale cu medicamente (viagra, cialis, etc.) reprezintă prima linie de apărare oferită de profesioniștii medicali, dar nu reprezintă nicidecum o soluție sănătoasă pe termen lung, deoarece vor regla în creștere efectele oxidului de azot (alias „NU” – un potențial inhibitor metabolic ), stimulează creșterea nenaturală a vaselor de sânge, dăunează organelor neînrudite, cum ar fi ochii, și alte lucruri rele...
Lumina roșie poate ajuta la impotență?Cum se compară eficacitatea și siguranța cu tratamentele bazate pe medicamente?
Disfuncția erectilă – și lumină roșie?
Terapie cu lumină roșie și infraroșie(din surse adecvate) este studiat pentru o mare varietate de probleme, nu doar la oameni, ci și la multe animale.Următoarele mecanisme potențiale ale terapiei cu lumină roșie/infraroșie sunt de interes deosebit pentru disfuncția erectilă:
Vasodilatația
Acesta este termenul tehnic pentru „mai mult flux de sânge”, din cauza dilatației (creșterii diametrului) vaselor de sânge.Opusul este vasoconstricția.
Mulți cercetători notează că vasodilatația este stimulată de terapia cu lumină (și, de asemenea, de diverși alți factori fizici, chimici și de mediu - mecanismul prin care se produce dilatarea este diferit pentru toți diferiții factori - unii buni, alții răi).Motivul pentru care fluxul sanguin îmbunătățit ajută la disfuncția erectilă este evident și este necesar dacă doriți să vindecați ED.Lumina roșie ar putea stimula vasodilatația prin aceste mecanisme:
Dioxid de carbon (CO2)
Gândit în mod obișnuit ca un deșeu metabolic, dioxidul de carbon este de fapt un vasodilatator și rezultatul final al reacțiilor de respirație din celulele noastre.Se presupune că lumina roșie acționează pentru a îmbunătăți această reacție.
CO2 este unul dintre cele mai puternice vasodilatatoare cunoscute de om, difuzându-se ușor din celulele noastre (unde este produs) în vasele de sânge, unde interacționează aproape instantaneu cu țesutul muscular neted pentru a provoca vasodilatație.CO2 joacă un rol sistemic semnificativ, aproape hormonal, în organism, afectând totul, de la vindecare până la funcția creierului.
Îmbunătățirea nivelului de CO2 prin susținerea metabolismului glucozei (ceea ce face, printre altele, lumina roșie) este crucială pentru a rezolva ED.De asemenea, joacă un rol mai local în zonele în care este produsă, făcând terapia cu lumină directă a inghinală și a perineului de interes pentru ED.De fapt, o creștere a producției de CO2 poate duce la o creștere cu 400% a fluxului sanguin local.
CO2 te ajută, de asemenea, să produci mai mult NO, o altă moleculă legată de DE, nu doar la întâmplare sau în exces, ci doar atunci când ai nevoie de el:
Oxid de azot
Menționat mai sus ca inhibitor metabolic, NO are de fapt diverse alte efecte asupra organismului, inclusiv vasodilatație.NO este produs din arginină (un aminoacid) în dieta noastră de o enzimă numită NOS.Problema cu prea mult NO (de la stres/inflamație, poluanți de mediu, diete bogate în arginină, suplimente) este că se poate lega de enzimele respiratorii din mitocondriile noastre, împiedicându-le să utilizeze oxigen.Acest efect asemănător otrăvirii împiedică celulele noastre să producă energie și să îndeplinească funcțiile de bază.Teoria principală care explică terapia cu lumină este că lumina roșie/infraroșie ar putea fi capabilă să fotodisocie NO din această poziție, permițând potențial mitocondriilor să funcționeze din nou normal.
NO nu acționează doar ca un inhibitor, ci joacă un rol în răspunsurile de erecție/excitare (care este mecanismul exploatat de medicamente precum viagra).ED este legată în mod specific de NO[10].La excitare, NO generat în penis duce la o reacție în lanț.Mai exact, NO reacționează cu guanilil ciclaza, care apoi crește producția de cGMP.Acest cGMP duce la vasodilatație (și, prin urmare, erecție) prin mai multe mecanisme.Desigur, întregul proces nu se va întâmpla dacă NO este legat de enzimele respiratorii și, astfel, lumina roșie aplicată în mod corespunzător poate schimba NOul dintr-un efect nociv într-un efect pro-erecție.
Eliminarea NO din mitocondrii, prin lucruri precum lumina roșie, este, de asemenea, cheia pentru creșterea producției de CO2 mitocondrial din nou.După cum am menționat mai sus, creșterea CO2 vă va ajuta să produceți mai mult NO, atunci când aveți nevoie de el.Deci este ca un cerc virtuos sau o buclă de feedback pozitiv.NO a blocat respirația aerobă – odată eliberat, metabolismul energetic normal poate continua.Metabolismul energetic normal vă ajută să utilizați și să produceți NO la momente/zone mai adecvate - ceva cheie pentru vindecarea ED.
Îmbunătățirea hormonală
Testosteron
După cum am discutat într-o altă postare pe blog, lumina roșie utilizată în mod corespunzător poate ajuta la menținerea nivelurilor naturale de testosteron.În timp ce testosteronul este implicat activ în libido (și în diverse alte aspecte ale sănătății), acesta joacă un rol vital, direct în erecție.Testosteronul scăzut este una dintre principalele cauze ale disfuncției erectile la bărbați.Chiar și la bărbații cu impotență psihologică, o creștere a nivelului de testosteron (chiar dacă acestea erau deja în intervalul normal) poate rupe ciclul disfuncției.În timp ce problemele endocrine nu sunt neapărat la fel de simple ca vizarea unui singur hormon, terapia cu lumină pare de interes în acest domeniu.
Glanda tiroida
Nu neapărat ceva pe care l-ați lega de ED, starea hormonilor tiroidieni este de fapt un factor principal[12].De fapt, nivelurile negative ale hormonilor tiroidieni sunt dăunătoare tuturor aspectelor sănătății sexuale, la bărbați și femei[13].Hormonul tiroidian stimulează metabolismul în toate celulele corpului, într-un mod similar cu lumina roșie, ceea ce duce la îmbunătățirea nivelului de CO2 (ceea ce am menționat mai sus – este bun pentru ED).Hormonul tiroidian este, de asemenea, stimulul direct de care au nevoie testiculele pentru a începe să producă testosteron.Din această perspectivă, tiroida este un fel de hormon principal și pare să fie cauza principală a tot ceea ce este legat de DE fizic.Tiroidă slabă = testosteron scăzut = CO2 scăzut.Îmbunătățirea stării hormonilor tiroidieni prin dietă, și poate chiar prin terapie cu lumină, este unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le încerce bărbații care doresc să-și abordeze DE.
Prolactina
Un alt hormon cheie în lumea impotenței.Nivelurile ridicate de prolactină distrug literalmente o erecție[14].Acest lucru este cel mai bine demonstrat de modul în care nivelurile de prolactină cresc vertiginos în perioada refractară după orgasm, reducând semnificativ libidoul și făcând dificilă „creșterea” din nou.Totuși, aceasta este doar o problemă temporară – adevărata problemă este atunci când nivelurile de bază ale prolactinei cresc în timp din cauza amestecului de influențe ale dietei și stilului de viață.În esență, corpul tău poate fi în ceva similar cu acea stare post-orgasmică permanent.Există mai multe modalități de a aborda problemele de prolactină pe termen lung, inclusiv prin îmbunătățirea stării tiroidei.
Roșu, infraroșu?Care este cel mai bun?
Pe baza cercetărilor, cele mai frecvent studiate lumini scot lumină roșie sau în infraroșu apropiat - ambele sunt studiate.În plus, există totuși mai mulți factori de luat în considerare:
lungimi de undă
Diverse lungimi de undă au un efect puternic asupra celulelor noastre, dar sunt mai multe de luat în considerare.Lumina infraroșie la 830 nm pătrunde mult mai adânc decât lumina la 670 nm, de exemplu.Se crede că lumina de 670 nm este mai probabil să disocieze NO de mitocondrii, ceea ce este de interes deosebit pentru ED.Lungimile de undă roșii au arătat, de asemenea, o mai bună siguranță atunci când sunt aplicate pe testicule, ceea ce este important și aici.
Ce trebuie evitat
Căldură.Aplicarea căldurii în zona genitală nu este o idee bună pentru bărbați.Testiculele sunt extrem de sensibile la căldură și una dintre funcțiile primare ale scrotului este reglarea căldurii - menținerea unei temperaturi mai scăzute decât temperatura normală a corpului.Aceasta înseamnă că orice sursă de lumină roșie/infraroșie care emite și o cantitate semnificativă de căldură nu va fi eficientă pentru ED.Testosteronul și alte măsuri de fertilitate utile pentru DE vor fi afectate prin încălzirea din greșeală a testiculelor.
Albastru și UV.Expunerea prelungită a luminii albastre și UV în zona genitală va avea efecte negative asupra unor lucruri precum testosteronul și în DE generală pe termen lung, datorită interacțiunilor dăunătoare ale acestor lungimi de undă cu mitocondriile.Lumina albastră este uneori raportată ca fiind benefică pentru ED.Este demn de remarcat faptul că lumina albastră este legată de deteriorarea mitocondrială și ADN-ului pe termen lung, așa că, la fel ca viagra, are probabil efecte negative pe termen lung.
Folosirea unei surse de lumină roșie sau infraroșie oriunde pe corp, chiar și în zone neînrudite, cum ar fi spatele sau brațul, de exemplu, ca terapie antistres proactivă pentru perioade prelungite (15 minute +) este ceva despre care mulți online au observat efecte benefice asupra ED și de asemenea lemn de dimineață.Se pare ca o doza suficient de mare de lumina oriunde pe corp, asigura ca molecule precum CO2 produse in tesutul local patrund in fluxul sanguin, ducand la efectele benefice mentionate mai sus in alte zone ale corpului.
rezumat
Lumină roșie și infraroșiepoate fi de interes pentru disfuncția erectilă
Diferite mecanisme potențiale, inclusiv CO2, NO, testosteron.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma.
Roșu (600-700nm) pare puțin mai potrivit, dar și NIR.
Absolut cel mai bun interval poate fi 655-675 nm
Nu aplicați căldură în zona genitală
Ora postării: Oct-08-2022