Argumentul de vânzare pentru dispozitivele de terapie cu lumină roșie (RLT) este practic același astăzi ca întotdeauna. Consumatorul este făcut să creadă că cel mai bun produs este cel care oferă cel mai mare randament la cel mai mic cost. Acest lucru ar avea sens dacă ar fi adevărat, dar nu este. Studiile au dovedit că dozele mici pe o perioadă mai lungă de timp sunt mult mai eficiente decât dozele mari și timpii de expunere scurți, chiar dacă se livrează aceeași energie. Cel mai bun produs este cel care tratează cel mai eficient o problemă și promovează o sănătate bună.
Dispozitivele RLT furnizează lumină doar în una sau două benzi înguste. Nu furnizează lumină UV, necesară pentru producerea vitaminei D, și nici lumină IR, care poate ajuta la reducerea durerii articulare, musculare și nervoase. Lumina naturală a soarelui furnizează lumină cu spectru complet, inclusiv componente UV și IR. Lumina cu spectru complet este necesară pentru tratarea tulburării afective sezoniere (TAS) și a anumitor alte afecțiuni în care lumina roșie are o valoare redusă sau inexistentă.
Puterea vindecătoare a luminii solare naturale este bine cunoscută, dar majoritatea dintre noi nu beneficiem de ea suficient. Trăim și lucrăm în interior, iar lunile de iarnă tind să fie reci, înnorate și întunecate. Din aceste motive, un dispozitiv care imită îndeaproape lumina naturală a soarelui poate fi benefic. Pentru a fi valoros, dispozitivul trebuie să ofere lumină cu spectru complet, suficient de puternică pentru a declanșa procesele biologice din corpul uman. O doză mare de lumină roșie timp de câteva minute în fiecare zi nu poate compensa o lipsă profundă de lumină solară. Pur și simplu nu funcționează așa.
A petrece mai mult timp la soare, purtând cât mai puține haine posibil, este o idee bună, dar nu întotdeauna practică. Următorul lucru bun este un dispozitiv care oferă o lumină foarte asemănătoare cu cea a luminii naturale a soarelui. Este posibil să aveți deja lumini cu spectru complet acasă și la serviciu, dar puterea lor este scăzută și probabil sunteți complet îmbrăcat în timp ce sunteți expus la ele. Dacă aveți la îndemână lumina cu spectru complet, pentru a profita la maximum de ea, folosiți-o dezbrăcat, poate în dormitor în timp ce citiți sau vă uitați la televizor. Asigurați-vă că vă protejați ochii, la fel cum ați face-o atunci când sunteți expus la lumina naturală a soarelui.
Înțelegând că dispozitivele RLT transmit lumină doar în una sau două benzi înguste, ar trebui să știți că absența anumitor frecvențe luminoase poate fi dăunătoare. Lumina albastră, de exemplu, este dăunătoare ochilor. De aceea, televizoarele, computerele și telefoanele permit utilizatorului să o filtreze. Vă puteți întreba de ce lumina soarelui nu este dăunătoare ochilor, deoarece lumina soarelui conține lumină albastră. Este simplu; lumina soarelui include lumină IR, care contracarează efectul negativ al luminii albastre. Acesta este doar un exemplu al efectelor negative ale absenței anumitor frecvențe luminoase.
Când este expusă la lumina naturală a soarelui sau la o doză sănătoasă de lumină cu spectru complet, pielea absoarbe vitamina D, un nutrient esențial care previne pierderea osoasă și reduce riscul de boli de inimă, creștere în greutate și diverse tipuri de cancer. Cel mai important, nu utilizați un dispozitiv care poate face mai mult rău decât bine. Este mult mai ușor să faceți supradozaj atunci când utilizați un dispozitiv de mare putere de la mică distanță, decât să faceți supradozaj folosind un dispozitiv cu spectru complet de la distanță.