Acum că puteți calcula ce doză primiți, trebuie să știți ce doză este de fapt eficientă.Cele mai multe articole de recenzie și materiale educaționale tind să susțină că o doză în intervalul de la 0,1 J/cm² la 6J/cm² este optimă pentru celule, cu mai puține lucruri fără a face nimic și mult mai mult anulând beneficiile.
Cu toate acestea, unele studii găsesc rezultate pozitive în intervale mult mai mari, cum ar fi 20J/cm², 70J/cm² și chiar până la 700J/cm².Este posibil ca la dozele mai mari să se observe un efect sistemic mai profund, în funcție de câtă energie este aplicată în total în organism.S-ar putea, de asemenea, ca doza mai mare să fie eficientă, deoarece lumina pătrunde mai adânc.Obținerea unei doze de 1J/cm² în stratul superior al pielii va dura doar câteva secunde.Obținerea unei doze de 1J/cm² în țesutul muscular profund ar putea dura de 1000 de ori mai mult, necesitând 1000J/cm²+ pe pielea de deasupra.
Distanța sursei de lumină este extrem de importantă aici, deoarece determină densitatea puterii luminii care lovește pielea.De exemplu, utilizarea dispozitivului cu lumină roșie la 25 cm în loc de 10 cm ar crește timpul necesar de aplicare, dar ar acoperi o zonă mai mare a pielii.Nu este nimic în neregulă în a-l folosi de mai departe, doar asigurați-vă că compensați prin creșterea timpului de aplicare.
Calcularea cât de lungă este o sesiune
Acum ar trebui să cunoașteți densitatea de putere a luminii (care variază în funcție de distanță) și doza pe care o doriți.Utilizați formula de mai jos pentru a calcula câte secunde aveți nevoie pentru a aplica lumina:
Timp = Doză ÷ (Densitate de putere x 0,001)
Timpul în secunde, doza în J/cm² și densitatea de putere în mW/cm²
Ora postării: 09-09-2022