Beneficiile terapiei cu lumină roșie și ale aparatului de terapie cu lumină

Din când în când, pe rețelele noastre de socializare apare o nouă tendință în îngrijirea pielii, care pare atât satisfăcătoare, cât și plină de speranță. În acest context, terapia cu lumină roșie câștigă popularitate datorită abordării sale neinvazive și nedureroase. Promisiunea terapiei cu lumină roșie (RLT) de a reduce ridurile, cicatricile post-acnee și liniile fine, printre altele, ne face să ne întrebăm: Este terapia cu lumină roșie (RLT) un secret de frumusețe pe care ar trebui să-l cunoașteți sau este doar o modă trecătoare?
Terapia cu lumină roșie (RLT) este o terapie care utilizează lungimi de undă de lumină roșie de intensitate redusă pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, a reduce inflamația și a ameliora durerea. Tratamentul se face de obicei prin expunerea pielii la lumină roșie, dispozitive sau lasere.
În interiorul celulelor pielii noastre se află surse minuscule de energie numite mitocondrii, care absorb lumina roșie și generează mai multă energie. Experții spun că printre beneficiile terapiei cu lumină roșie și infraroșie apropiată la nivel celular se numără stimularea creșterii și funcției mitocondriilor și accelerarea vindecării rănilor.
Terapia cu lumină roșie funcționează prin penetrarea pielii la o adâncime de aproximativ 5 mm, stimulând producția de colagen și ATP (adenozin trifosfat). Colagenul este proteina care conferă elasticitate pielii și ajută la reducerea aspectului ridurilor, în timp ce ATP este molecula care furnizează energie celulelor pentru a le ajuta să funcționeze mai eficient. Așadar, puteți spune adio cicatricilor acneice și ridurilor premature.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale terapiei cutanate cutanate regulate (RTD) este capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea pielii. S-a demonstrat că reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor și îmbunătățește textura și tonusul pielii. De asemenea, poate ajuta la reducerea aspectului cicatricilor, vergeturilor și petelor de vârstă.
De asemenea, s-a constatat că RLT are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii și umflăturilor articulare și musculare. Acest lucru îl face un tratament eficient pentru artrită, fibromialgie și alte dureri cronice.
Pe lângă îmbunătățirea pielii, terapia cu lumină roșie poate ajuta și la îmbunătățirea calității somnului. Știm că pauzele de îngrijire personală sunt la fel de importante pentru sănătatea pielii ca îngrijirea zilnică a acesteia, așa că utilizarea luminii roșii pentru a stimula producția de melatonină poate fi o modalitate eficientă de a regla tiparele de somn și de a reduce insomnia.
În ciuda cercetărilor și rezultatelor promițătoare legate de utilizarea luminii roșii, încă nu este clar dacă terapia cu lumină roșie (RLT) este eficientă pentru toate utilizările preconizate, spun experții. Cu toate acestea, beneficiile asociate cu acest dispozitiv sunt suficiente pentru a-l verifica singur.
Dacă vrei să încerci terapia cu lumină roșie pe cont propriu, există numeroase dispozitive disponibile pentru acasă pentru a testa efectul tratamentului. Cu toate acestea, îți recomandăm întotdeauna să consulți un dermatolog acreditat înainte de a încerca terapia cu lumină roșie pe cont propriu.
Totuși, dacă terapia cu lumină roșie pare a fi următorul cel mai bun tratament de îngrijire a pielii de care ai nevoie în rutina ta, am întocmit o listă cu cele mai bune măști, baghete și echipamente pe care le poți încerca.
Oficializează-ți căsuța poștală! Abonează-te la newsletter-ul xoNecole pentru a primi zilnic actualizări despre dragoste, sănătate, carieră și conținut exclusiv direct în căsuța ta poștală.
Alei Arion este o scriitoare și povestitoare digitală din Sud, stabilită în prezent în însorita Los Angeles. Site-ul ei web, yagirlaley.com, servește drept jurnal digital cu eseuri personale, comentarii culturale și perspectiva sa asupra experienței milenialilor de culoare. Urmăriți-o @yagirlaley pe toate platformele!
Dacă ați fost online în ultimul deceniu, probabil că numele Hey, Fran, Hey și Shameless Maya (alias Maya Washington) v-au apărut pe ecran. Acești creatori de conținut ating fiecare platformă de pe internet, răspândind bucurie și ajutând femeile din întreaga lume să trăiască vieți mai bune. De la remediile naturale vindecătoare ale lui Fran la cuvintele înțelepte ale Mayei, ambii creatori de conținut și-au construit o comunitate loială prin distribuirea de conținut sincer, util și vulnerabil. Dar, în căutarea unei vieți care să aducă mai multă creativitate, libertate și spațiu, acești experți digitali s-au mutat din orașele mari și aglomerate (New York și, respectiv, Los Angeles) în locații mai îndepărtate, luând cu ei brandingul digital popular.
În colaborare cu Meta Elevate — o platformă de învățare online care oferă mentorat individual, instruire în abilități digitale și crearea unei comunități pentru afacerile de culoare, hispanice și latino — xoNecole a colaborat recent cu Francesca Medina și Maya Washington pentru a susține o emisiune live pe IG Frank Talk despre cum iau ele această turnură schimbând mediul înconjurător pentru a scoate la iveală ce e mai bun în tine și în munca ta. Fran este o newyorkeză originară din New York, care s-a mutat în Portland, Oregon, din New York, acum un an. Simțindu-se suprasolicitată de agitația vieții urbane, Fran se îndreaptă spre nord-vestul Pacificului în căutarea unei vieți mai liniștite.
Mișcările ei transnaționale sunt fundalul noii sale campanii cu Meta Elevate, o reclamă potrivită care arată cum poți avansa în nivel de oriunde cu resurse gratuite precum Meta Elevate. În mod similar, Maya și-a încheiat viața în Los Angeles și s-a mutat în Suedia, unde locuiește acum cu soțul și adorabila ei fiică. Viața Mayei este mai rurală și agricolă decât cea din California, dar ea prosperă în acest nou mediu pașnic, pe măsură ce își găsește drumul ca proaspătă mamă.
În timp ce Maya își construiește și dezvoltă constant brandul digital de autoproclamată „mamă pensionată devreme”, Fran își redefinește cariera. „A trecut un an de când m-am mutat din New York în Portland, Oregon”, a spus Furlan. „Cred că ceea ce încerc să-mi dau seama acum este cum să încetinesc ritmul și să am totuși succes.” Ritmul lent al vieții a deschis atât de multe posibilități și oportunități creative pentru aceste doamne, iar conversațiile noastre cu ele sunt extrem de necesare. O reamintire a faptului că succesul tău nu depinde de locul în care te afli... mai ales că internetul este la îndemână. Accesul la comunități precum Meta Elevate poate ajuta antreprenorii și creatorii de conținut de culoare, hispanici și latino să se conecteze cu persoane cu aceleași interese și să învețe despre noi abilități și instrumente digitale care le pot ajuta să își scaleze afacerile.
Într-un moment plăcut în timpul conversației, Fran i-a oferit Mayei flori în semn de recunoaștere a muncii sale de pionierat în spațiul digital. Când Impact era la începuturi, iar creatorii abia încercau să-și găsească drumul, Fran spune că Maya era mult înaintea timpului ei. „Cred că Maya este una dintre pionierii spațiului digital”, a spus Fran. „Maya este o mașinărie care lucrează un singur om și îi spun mereu că este cu adevărat un factor decisiv în ceea ce privește modul în care ar trebui să arate reclamele, campaniile și videoclipurile în general.”
Când a fost întrebată ce sfat le-ar da creatorilor de conținut, Maya a spus că secretul este să ai încredere, chiar dacă nu vezi încă rezultate. „Chiar dacă îți pui toată inima și sufletul în asta, s-ar putea să nu dea roade așa cum ți le imaginezi, e ușor de văzut cât de simplu este”, spune ea. „Acționează în continuare cu dragoste și autenticitate. Ai credință și muncește. Mulți oameni gândesc pozitiv, dar asta face parte din gândire. De asemenea, trebuie să-ți pui convingerile în muncă și să o duci la bun sfârșit.”
În concluzie, Fran încurajează creatorii de conținut și aspiranții antreprenori să profite de ofertele extinse ale Meta Elevate pentru a învăța cum să construiască și să dezvolte afaceri online. „Mi-a luat zece ani să ajung în punctul în care să apar într-o reclamă de acest nivel”, a spus ea. „În 2010, nu aveam aceste resurse. Îmi place parteneriatul cu Meta Elevate, deoarece oferă aceste resurse gratuit. Mă gândesc doar la oameni care altfel nu și-ar putea permite acest tip de educație și informații. Așadar, scalarea este o astfel de companie, pare a fi da”.
Urmărește conversația completă la linkul de mai sus și alătură-te comunității Meta Elevate pentru a te conecta cu alte companii și persoane din mediul creativ #OnTheRiseTogether.
La studioul din centrul orașului Los Angeles, toate privirile erau ațintite asupra lui Chloe. Printre clicurile și uralele camerelor de filmat, își mișcă ușor corpul pe un fundal întunecat, când strâmbându-și buzele seducător, când privind-o pătrunzător în ochi. Brownie-ul ei era împodobit cu câteva bijuterii, pe care le-a cerut pentru a condimenta aspectul, iar piesa de pe umăr a fost derulată pentru a-i scoate mai bine în evidență gâtul („Mă simt puțin bătrână”, a spus ea despre regia originală). Silueta ei suplă era băgată într-un body fără bretele, cu un decolteu adânc în V, care îi completa decolteul adânc.
Deși subtilă, garderoba ei discretă amintește de o femeie care a mai fost aici înainte și care știe cu siguranță ce face. Are doar 24 de ani, este o fată „puternică” în curs de formare - politicoasă, fără compromisuri și care învață puterea propriei voci.
„Uneori ezit să spun cu adevărat ce gândesc și să vorbesc despre mine și despre ceea ce cred”, mi-a mărturisit ea, la câteva săptămâni după ședința foto. „Întotdeauna mi-a fost frică, dar acum înțeleg că trebuie să fac asta pentru a câștiga respect ca femeie de culoare – o tânără de culoare – care încă își caută identitatea. Știi, mi-am dat seama că nu mă satur niciodată să-mi țin gura închisă. Dacă îmi țin gura închisă doar pentru că mi-e frică de ce vor crede oamenii despre mine, acesta nu este un mod de viață.”
Pentru Chloe, călătoria unei femei înseamnă să se accepte pe sine fără a ceda în fața a ceea ce cred alții despre ea. Deasupra taliei, ea reprezintă tot ce îți poți imagina. O zeiță superbă, cu un sex-appeal pe care tânjește să-l îmbrățișeze, dar pe care nu-l poate radia. Dar, fără știrea celor care nu erau acolo, partea inferioară a corpului ei era acoperită de o rochie albă și, în mod surprinzător, fata s-a lăudat „pentru că am un fund atât de mare” în primul ei hit, „Have Mercy”.
Dar aceasta este frumusețea lui Chloe. Ea are mai mult decât se vede la prima vedere. Câteva fotografii sexy împrăștiate pe contul tău de Instagram nu îți vor spune prea multe. La fel ca iluzia ramei foto pe care o înfățișează de la brâu în sus, ceea ce știm despre cântăreață este doar vârful aisbergului. Există mai multe lucruri sub suprafață.
Câteva ore mai târziu, Chloe se lasă pe spate în scaun, iar cocul ei se transformă dintr-unul formal într-unul care pare inspirat de Basquiat. Era artă pură și, la cererea ei, costumul nu avea peruci în ziua aceea. Și-a îmbrățișat pe deplin părul natural, o decizie care nu era întotdeauna acceptabilă din punct de vedere social.
În suburbiile orașului Atlanta, Georgia (Mableton, mai exact), Chloe începe să exploreze elementele de bază ale imaginii de sine. La o vârstă fragedă, ea și sora ei mai mică, Holly, au atras atenția părinților cu vocea și tehnica lor în fața camerei. Curând au fost trimise la concursuri de talente și audiții locale și, în cele din urmă, au pătruns în spațiul digital lansând cover-uri pe YouTube.
În acești primi ani, Khloe a aflat pentru prima dată că industria divertismentului poate fi nemiloasă față de cei care nu îndeplinesc anumite standarde de frumusețe. Deși fetița, pe atunci în vârstă de trei ani, o interpreta pe Lilly, versiunea mai tânără a personajului lui Beyoncé din Fight Against Temptation, agenții de casting au cerut ca poza ei naturală să fie înlocuită cu o coafură mai eurocentrică. Ironic, având în vedere că, în copilărie, Chloe credea că părul ei nu era diferit de cel al colegilor ei. „Îmi amintesc în special când eram preșcolari, trebuia să desenăm autoportrete și mă desenam într-o coadă dreaptă obișnuită, ca și cum aș fi avut părul prins în coadă”, a spus ea. „Nu m-am văzut niciodată diferit.”
Chloe avea să afle și adevăratul sens al expresiei, care mai târziu a devenit o declarație afișată pe oglinda dormitorului ei: „Nu lăsa lumea să-ți întunece lumina”. Cu toate acestea, când vor ajunge pe prima pagină a ziarelor, vor râde la urmă în rolul „duoului de adolescenți împletiți” care au semnat un contract de un milion de dolari cu Parkwood Entertainment și au primit îngrijire râvnită sub tutela superstarului de renume mondial Opportunity.
Deși acesta poate fi sfârșitul frumoasei povești despre autoafirmare, adevărul este că acesta este doar începutul poveștii sale evolutive. Pentru majoritatea fetelor, tranziția către feminitate are loc în confortul propriei lumi, adesea limitată de numărul de persoane cărora le permit accesul. Dar pentru Chloe, s-a întâmplat în fața a milioane de ochi critici care așteptau doar o oportunitate de a o încuraja sau de a o analiza cu comentarii nefondate.
Mulți oameni aflați în poziția ei nu suportă acest tip de presiune. Dar Chloe o gestionează bine. „Simt că suntem cu toții oameni și avem dreptul să interpretăm lucrurile așa cum vrem”, a spus ea. „Eu lansez artă în lume și aștept interpretarea. Mi-am dat seama că nu voi fi întotdeauna plăcută de toată lumea și asta e în regulă.”
Chloe nu este prima artistă criticată pentru conținut sexual și cu siguranță nu ultima. În 2010, când Ciara, în vârstă de 24 de ani, a postat videoclipul ei „Ride”, a luptat împotriva BET și a plecat în exil. În 2006, Beyoncé, în vârstă de 25 de ani, s-a confruntat cu reacții negative pentru Deja Vu.
Într-atât încât peste 5.000 de fani au semnat o petiție online prin care cer casei de discuri să refacă videoclipul, deoarece este „prea pornografic”. Chiar și Janet, în vârstă de 27 de ani, a făcut furori în presă când și-a schimbat aspectul inocent cu unul mai lasciv în numărul din 1993 al revistei Janet.
Pentru tinerele dive R&B de culoare, denunțarea publică părea aproape o cale sigură spre celebritate. Fetele bune par să „devină rele” atunci când îmbrățișează profunzimile feminității, iar fanii te iubesc doar simbolic. Dar Chloe a învățat să nu se supună opiniei altcuiva, ci să controleze dezvoltarea istoriei. Cum se spune, este greu pentru o femeie bună să intre în istorie. Dacă sexualitatea este arma ei, o folosește bine.
Pe platourile de filmare, Khloe a radiat energia Afroditei într-o rochie roșie-măr, cu umerii goi și o crăpătură adâncă. Între cadre, rostește versurile din „Boomerangul” lui Yebba, care răsună constant și repetat în tot spațiul, la recomandarea mea. E târziu, dar Chloe se încălzește în timp ce ochii ei se fixează asupra fetei în flăcări.
Prin muzică, ea explorează profunzimile ființei sale, o călătorie care pare să se bazeze pe autodescoperire. În timp ce albumul lor de debut, The Kids Are Alright (2018), le prezintă pe tinerele Chloe și Halle, permițând generației lor să se accepte pe sine găsindu-și locul în lume, iar al doilea album al lor, Ungodly Hour (2020), le arată pe surorile Bailey renunțând la vălul inocnței, pentru o bravadă și mai impecabilă.
Fanii așteaptă cu nerăbdare ca Khloe să-și dezvăluie identitatea pe albumul solo de debut, In Pieces. Într-un interviu acordat revistei People, ea a recunoscut că lansarea primului ei proiect fără sora ei a fost „înfricoșătoare”. „A fost un moment de îndoială și m-am gândit: «Pot face asta fără sora mea?»”
Khloe nu s-a sfiit niciodată să-și împărtășească nesiguranțele sau vulnerabilitatea, iar totul se reflectă în albumul cu 14 melodii. „Sper ca oamenii să se bucure să asculte asta și să realizeze că nu sunt singuri și că este în regulă să fim vulnerabili, deschiși și deschiși, pentru că niciunul dintre noi nu este perfect; suntem cu toții departe de asta. Cred că atunci când recunoaștem cu toții, este leacul atunci când este puțin mai mult decât o simplă gafă.”
Cu darul timpului, autoproclamata „Girl in Love” are parte de întâlniri mai romantice și sfâșietoare. Cântecele de dragoste care odinioară erau cântate pe riff-uri și melodii frumoase nu mai erau doar versuri abstracte, ci au fost înlocuite de experiențe reale, care, potrivit ei, au fost mereu prezente în muzică.
De exemplu, în single-ul ei „Pray It Away”, ea se gândește la căutarea vindecării de la Dumnezeu, în loc să se răzbune pe fostul ei iubit pentru infidelitatea lui. „Sunt foarte vulnerabilă la orice are legătură cu arta”, a spus ea. „Sunt complet cine sunt și sunt complet transparentă. Deci, cam asta sunt și cine sunt acum.”
A fost Chloe într-o relație? Acest lucru încă nu s-a spus. Sigur, are legături cu câțiva potențiali iubiți, dar întâlnirile în era digitală nu sunt la fel de simple ca atingerea de două ori sau plasarea unui emoji cu inimă. Acest lucru necesită un nivel de încredere și vulnerabilitate greu de câștigat și ușor de abuzat. A-i cere să lase garda jos ar putea să o dezamăgească. „Sincer, întâlnirile sunt dificile acum, pentru că trebuie să fii cu adevărat atent și să acorzi atenție cine este cu adevărat în jurul tău. Știi, sunt o persoană sinceră și iubesc mult.”
„Așa că atunci când întâlnesc pe cineva care îmi place foarte, foarte mult, mi-e greu să mă văd cu alți oameni și am tendința să mă atașez. Știi, nu știu, e... e groaznic.”
Deși inimile frânte dau naștere la muzică frumoasă (Adele la coadă), rugăciunile lui Chloe sunt despre căutarea bucuriei. Cum arată ea. Ei bine, încă își dă seama singură. „Sincer, sunt genul de persoană care învață cu adevărat lucruri doar trăindu-le. Așa că pot să-mi văd părinții și să mă uit la relațiile de dragoste pe care le văd în viața mea și simt: «O, îmi doresc asta. Aș vrea să o am. Dar trebuie să mă testez și pe mine însămi [să mă iubesc] pentru a vedea care ar putea fi neajunsurile sau defectele mele sau pentru a vedea care sunt punctele mele forte. Simt că este ceva real. Este vorba despre autoreflecție... Chiar dacă temelia noastră este familia noastră, aceasta este temelia noastră, noi suntem totuși propria noastră individualitate și trebuie să ne dăm seama de unele lucruri despre noi înșine care pot fi diferite de ceea ce am avut în copilărie. Părinții văd lucrurile diferit.”
Mi-a spus că iubitul ei ideal este cineva cu care se simte în siguranță, cu care poate fi amuzantă și caraghioasă, dar care îi oferă și oportunitatea de a fi șefa care își urmărește visele. Un bărbat care înțelege asta, doar pentru că lumea o laudă, nu înseamnă că nu vrea să audă aceste cuvinte din gura lui sau să le simtă în atingerea lui. Ar fi fost frumos dacă ar fi apărut pe platourile de filmare după o zi grea de muncă cu rulouri vegane cu scorțișoară. Știți voi, lucruri esențiale. „Îmi place când oamenii cu care sunt îmi spun mereu că mă iubesc și că arăt frumos pentru că la fel fac. Cu voce tare. Vreau ca toți cei cu care lucrez să facă la fel, să fie foarte deschiși. Să-mi spună că mă iubești. Să-mi spui ce iubești la mine pentru că și eu fac la fel pentru tine, pentru că sunt genul ăsta de persoană.”
Ea a fost căsătorită cu jocul înainte de a-și întâlni perechea și, așa cum stau lucrurile, pare a fi căsnicia perfectă.
Pe scena Premiilor American Music Awards din 2021, Khloe și-a consolidat statutul de forță de care trebuie să se țină cont. Acesta este un moment care se încheie. În 2012, Chloe și Holly, cu ochi strălucitori și fețe de bebeluș, au urcat pe platourile de filmare ale emisiunii The Ellen DeGeneres Show și au șocat publicul interpretând melodii de la viitoarele lor mentoare. Ellen le-a oferit surorilor bilete la premiile AMA și le-a promis că se vor întoarce și că vor avea un viitor strălucit. Nouă ani mai târziu, Chloe și-a făcut debutul, coborând din cer într-o pelerină albă ca zăpada și un body scurt asortat. Aceasta este prima dată când urcă pe scenă la o ceremonie de premiere și a mai fost în public înainte.
E clar că e în elementul ei, tremură, se foiește și lovește puternic în timp ce numără până la opt. La fel ca prestația ei de la VMA de acum câteva luni și, pe măsură ce continuă să performeze pe multe alte scene, aduce o energie care o compară cu cea mai iubită Queen Bey. Este o afirmație onorabilă, având în vedere cât de puține dive R&B își primesc creditul pentru abilitățile lor de divertisment. Pe acele scene, în fața a sute de ochi uimiți și a milioane de oameni care se uitau la televizor acasă, mi-a spus că se simte cea mai sexy. Chiar puternică.
Nu a fost influențată doar de comentariile despre imaginea ei și de zvonurile umflate de mass-media. Mental, concurează cu ea însăși. Dorința de a fi mai bună decât poate fi îi arde în cap la fiecare reprezentație, la fiecare producție și de fiecare dată când intră într-o cabină. Anterior, putea împărți această povară cu sora ei. Faptul că face parte dintr-un duo însemna că se putea adresa lui Holly pentru încurajări și încurajări în liniște, fără a schimba un singur cuvânt. Dar, în ultima vreme, a urca pe scenă a însemnat să meargă solo. Chiar dacă Khloe este o vedetă uimitoare, nominalizată de cinci ori la premiile Grammy, nu se ferește de faptul că uneori putem fi propriii noștri critici cei mai răi.
În ultimul an, s-a acceptat așa cum este, depășind în același timp teama de a nu fi cine ar fi trebuit să fie. În timp ce lumea așteaptă să o vadă pe Chloe câștigând, adevărata victorie constă în zilele în care se alege pe sine și continuă să se îndrepte spre obiectivele sale în fiecare zi. „Sincer, nu mă pot gândi la nimic. Dar vreau să mă rog mult. Vorbesc mai mult cu Dumnezeu și încerc pur și simplu să fac lucruri care să-mi calmeze mintea și să respir.”
Mult de oferit și mult de cerut. A ales această cale dintr-un motiv. Odată ce va accepta pe deplin că tot ce are nevoie este deja în ea, va deveni o forță de neoprit. „Bunica mea Elizabeth tocmai a murit, iar al doilea meu prenume este [numele] ei. Așa că simt că am cu adevărat responsabilitatea de a trăi la înălțimea moștenirii ei pe acest pământ. Sper să pot.”