Una dintre cele mai frecvente preocupări ale terapiei cu lumină roșie este zona ochilor.Oamenii doresc să folosească lumini roșii pe pielea feței, dar sunt îngrijorați că lumina roșie strălucitoare îndreptată acolo ar putea să nu fie optimă pentru ochii lor.Există ceva de care să vă faceți griji?Poate lumina roșie să dăuneze ochilor?sau poate fi de fapt foarte benefic și ajuta la vindecarea ochilor noștri?
Introducere
Ochii sunt poate cele mai vulnerabile și mai prețioase părți ale corpului nostru.Percepția vizuală este o parte cheie a experienței noastre conștiente și ceva atât de important în funcționarea noastră de zi cu zi.Ochii umani sunt deosebit de sensibili la lumină, fiind capabili să diferențieze până la 10 milioane de culori individuale.De asemenea, pot detecta lumina între lungimile de undă de 400 nm și 700 nm.
Nu avem hardware-ul necesar pentru a percepe lumina aproape infraroșu (așa cum este folosit în terapia cu lumină infraroșie), la fel cum nu percepem alte lungimi de undă ale radiației EM, cum ar fi UV, Microunde etc. Recent s-a dovedit că ochiul poate detecta un un singur foton.Ca și în alte părți ale corpului, ochii sunt formați din celule, celule specializate, toate îndeplinind funcții unice.Avem celule cu baghete pentru a detecta intensitatea luminii, celule conice pentru a detecta culoarea, diferite celule epiteliale, celule producătoare de umor, celule producătoare de colagen etc. Unele dintre aceste celule (și țesuturi) sunt vulnerabile la anumite tipuri de lumină.Toate celulele primesc beneficii de la alte tipuri de lumină.Cercetările în zonă au crescut semnificativ în ultimii 10 ani.
Ce culoare/lungime de undă a luminii este benefică pentru ochi?
Cele mai multe dintre studiile care indică efecte benefice folosesc LED-uri ca sursă de lumină cu marea majoritate în jurul lungimii de undă de 670 nm (roșu).Lungimea de undă și tipul/sursa de lumină nu sunt totuși singurii factori importanți, deoarece intensitatea luminii și timpul de expunere afectează rezultatele.
Cum ajută lumina roșie ochii?
Având în vedere că ochii noștri sunt țesutul primar sensibil la lumină din corpul nostru, s-ar putea crede că absorbția luminii roșii de către conurile noastre roșii are ceva de-a face cu efectele observate în cercetare.Acesta nu este în întregime cazul.
Teoria primară care explică efectele terapiei cu lumină roșie și aproape infraroșu, oriunde în corp, implică interacțiunile dintre lumină și mitocondrii.Funcția de bază a mitocondriilor este de a produce energie pentru celula sa -terapia cu lumină își îmbunătățește capacitatea de a produce energie.
Ochii oamenilor, și în special celulele retinei, au cele mai mari cerințe metabolice dintre orice țesut din întregul corp - necesită multă energie.Singura modalitate de a satisface această cerere mare este ca celulele să găzduiască multe mitocondrii - și, prin urmare, nu este surprinzător faptul că celulele din ochi au cea mai mare concentrație de mitocondrii din orice parte a corpului.
Având în vedere că terapia cu lumină funcționează prin interacțiuni cu mitocondriile, iar ochii au cea mai bogată sursă de mitocondrii din organism, este o presupunere rezonabilă să presupunem că lumina va avea, de asemenea, cele mai profunde efecte asupra ochilor în comparație cu restul. corp.În plus, cercetările recente au arătat că degenerarea ochiului și a retinei este direct legată de disfuncția mitocondrială.Deci, o terapie care poate restabili mitocondriile, dintre care există multe, în ochi este abordarea perfectă.
Cea mai bună lungime de undă a luminii
Lumina de 670 nm, un tip de lumină vizibilă de culoare roșu intens, este de departe cea mai studiată pentru toate condițiile oculare.Alte lungimi de undă cu rezultate pozitive includ 630nm, 780nm, 810nm și 830nm. Laser vs. LED-uri – o notă Lumina roșie de la lasere sau LED-uri poate fi folosită oriunde pe corp, deși există o excepție pentru lasere în special – ochii.Laserele NU sunt potrivite pentru terapia cu lumină a ochilor.
Acest lucru se datorează proprietății fasciculului paralel/coerent a luminii laser, care poate fi focalizată de lentila ochiului într-un punct mic.Întregul fascicul de lumină laser poate pătrunde în ochi și toată acea energie este concentrată într-un punct mic intens de pe retină, dând o densitate de putere extremă și arzând/deteriorând potențial după doar câteva secunde.Lumina LED se proiectează într-un unghi și, prin urmare, nu are această problemă.
Densitatea și doza de putere
Lumina roșie trece prin ochi cu transmisie de peste 95%.Acest lucru este valabil pentru lumina infraroșu apropiat și similar pentru altă lumină vizibilă, cum ar fi albastru/verde/galben.Având în vedere această penetrare mare a luminii roșii, ochii necesită doar o modalitate de tratament similară cu pielea.Studiile folosesc o densitate de putere de aproximativ 50mW/cm2, cu doze destul de mici de 10J/cm2 sau mai puțin.Pentru mai multe informații despre dozarea terapiei cu lumină, consultați această postare.
Lumină dăunătoare pentru ochi
Lungimile de undă ale luminii albastre, violete și UV (200nm-480nm) sunt dăunătoare pentru ochi, fiind legată fie de leziuni retiniene, fie de leziuni ale corneei, umorului, cristalinului și nervului optic.Aceasta include lumina albastră directă, dar și lumina albastră ca parte a luminilor albe, cum ar fi becurile LED de uz casnic/de stradă sau ecranele computerului/telefonului.Luminile albe strălucitoare, în special cele cu o temperatură de culoare ridicată (3000k+), au un procent mare de lumină albastră și nu sunt sănătoase pentru ochi.Lumina soarelui, în special lumina soarelui la amiază, reflectată în apă, conține, de asemenea, un procent ridicat de albastru, ceea ce duce la deteriorarea ochilor în timp.Din fericire, atmosfera pământului filtrează (împrăștie) lumina albastră într-o oarecare măsură – un proces numit „împrăștiere Rayleigh” – dar lumina soarelui de la amiază are încă multă, la fel ca și lumina soarelui din spațiu văzută de astronauți.Apa absoarbe lumina roșie mai mult decât lumina albastră, astfel încât reflectarea luminii soarelui de pe lacuri/oceane/etc este doar o sursă mai concentrată de albastru.Totuși, nu doar lumina reflectată a soarelui poate face rău, deoarece „ochiul surferului” este o problemă comună legată de deteriorarea ochilor luminii UV.Drumeții, vânătorii și alți oameni în aer liber pot dezvolta acest lucru.Marinarii tradiționali, cum ar fi vechii ofițeri de marina și pirații, aveau aproape întotdeauna probleme de vedere după câțiva ani, în principal din cauza reflexelor luminii soarelui mării, exacerbate de problemele nutriționale.Lungimile de undă în infraroșu îndepărtat (și doar căldura în general) pot fi dăunătoare pentru ochi, deoarece, ca și în cazul altor celule ale corpului, deteriorarea funcțională are loc odată ce celulele se încălzesc prea mult (46°C+ / 115°F+).Lucrătorii din vechile locuri de muncă legate de cuptoare, cum ar fi managementul motoarelor și suflarea sticlei, au dezvoltat întotdeauna probleme oculare (deoarece căldura radiată de incendii/cuptoare este în infraroșu îndepărtat).Lumina laser este potențial dăunătoare pentru ochi, așa cum sa menționat mai sus.Ceva de genul unui laser albastru sau UV ar fi cel mai distructiv, dar laserele verzi, galbene, roșii și aproape de infraroșu pot provoca în continuare daune.
Afecțiunile oculare au ajutat
Vedere generală – acuitate vizuală, Cataractă, Retinopatie Diabetică, Degenerescență Maculară – aka AMD sau degerarea maculară legată de vârstă, Erori de refracție, Glaucom, Ochi uscat, floaters.
Aplicații practice
Utilizarea terapiei cu lumină asupra ochilor înainte de expunerea la soare (sau expunerea la lumină albă strălucitoare).Utilizare zilnică/săptămânală pentru a preveni degenerarea ochilor.
Ora postării: Oct-20-2022