Blog
-
Poate terapia cu lumină roșie să îmbunătățească masa musculară și performanța?
BlogO analiză și o analiză comparativă din 2016, realizată de cercetători brazilieni, a analizat toate studiile existente privind capacitatea terapiei cu lumină de a crește performanța musculară și capacitatea generală de efort. Au fost incluse șaisprezece studii care au implicat 297 de participanți. Parametrii capacității de efort au inclus numărul de repetiții...Citeşte mai mult -
Poate terapia cu lumină roșie să accelereze vindecarea rănilor?
BlogO analiză din 2014 a analizat 17 studii privind efectele terapiei cu lumină roșie asupra reparării mușchilor scheletici pentru tratamentul leziunilor musculare. „Principalele efecte ale terapiei cu lumină roșie (LLLT) au fost reducerea procesului inflamator, modularea factorilor de creștere și a factorilor de reglare miogenică și creșterea angiogenezei...”Citeşte mai mult -
Poate terapia cu lumină roșie să accelereze recuperarea musculară?
BlogÎntr-o analiză din 2015, cercetătorii au analizat studii care au utilizat lumină roșie și infraroșu apropiat asupra mușchilor înainte de exerciții fizice și au constatat că timpul până la epuizare și numărul de repetări efectuate după terapia cu lumină au crescut semnificativ. „Timpul până la epuizare a crescut semnificativ în comparație cu locul...Citeşte mai mult -
Poate terapia cu lumină roșie să îmbunătățească forța musculară?
BlogOamenii de știință australieni și brazilieni au investigat efectele terapiei cu lumină asupra oboselii musculare la efort la 18 tinere. Lungime de undă: 904nm Doză: 130J Terapia cu lumină a fost administrată înainte de exerciții fizice, iar exercițiul a constat într-un set de 60 de contracții concentrice ale cvadricepsului. Femeile care primesc...Citeşte mai mult -
Poate terapia cu lumină roșie să crească masa musculară?
BlogÎn 2015, cercetătorii brazilieni au vrut să afle dacă terapia cu lumină ar putea dezvolta masa musculară și să sporească forța la 30 de sportivi de sex masculin. Studiul a comparat un grup de bărbați care au utilizat terapia cu lumină + exerciții fizice cu un grup care a făcut doar exerciții fizice și un grup de control. Programul de exerciții a fost de 8 săptămâni de exerciții pentru genunchi...Citeşte mai mult -
Poate terapia cu lumină roșie topi grăsimea corporală?
BlogOamenii de știință brazilieni de la Universitatea Federală din São Paulo au testat efectele terapiei cu lumină (808 nm) pe 64 de femei obeze în 2015. Grupa 1: Antrenament fizic (aerob și de rezistență) + fototerapie Grupa 2: Antrenament fizic (aerob și de rezistență) + fără fototerapie. Studiul a avut loc...Citeşte mai mult